強檔評比

日本知名籃球社，船橋市立船橋高校練習法、指導法大公開！
詳盡解說1對1、2對2、3對3的攻擊＆守備方法！




你是憑感覺打籃球，還是靠頭腦呢？
學會籃球基礎後，會發現要在比賽中致勝，有一個關鍵字，就是「戰術」。
本書為日本聲名遠播的高校籃球社．船橋市立船橋高校男女籃球社協力製作，
其攻防一體的積極籃球風格，吸引了無數高中籃球的粉絲，
從基礎練習到塑造球隊默契，都有自成一格的訓練邏輯。

俗話說「戰鬥不是拿到球後才開始，而是在拿到球之前就已經開始了！」
本書將其分章整理為1對1、2對2、3對3訓練、實戰計畫，
從做出可投、可傳、可切的姿勢，到可攻、可守的戰況模擬，
都以大量圖解＋照片呈現，
在上場前就有紮實準備，才能臨危不亂，
培養出就算對手犯規也能不為所動的強韌！

事先設定目標，持續用訓練朝勝利推進吧。
願本書祝你一臂之力！

本書特色

◎從訓練到實戰：邏輯性說明如何將練習中培養的基礎昇華為面臨對手時可用的戰術！
◎從單人戰到團體賽：進攻、防守，掩護、誘導、突進，1對1到3對3的攻擊＆守備方法！
◎團隊戰術、戰略剖析：戰術簡圖＋真人照片說明，培養團隊默契，形塑上場氣勢！

譯者介紹

．前言

第1章「1對1的基礎」
．從接受傳球前就意識到1對1的狀況
．交叉步法（Crossover Step）
．開腳步法（Open Step）
．接球墊步（Jump Stop）後的回轉
．基礎課程──剃刀練習課程①～②
．基礎課程──剃刀練習課程③～④

第2章「持球後的1對1」
．持球時的姿勢
．左右移動籃球的搖擺護球（Swing）
．不被對手抄球的步法（Step Work）
．跳投（單手）
．跳投（雙手）
．基礎課程－射籃練習①
．基礎課程－射籃練習②
．基礎課程－射籃練習③
．基礎課程－射籃練習④
．基礎課程－射籃練習⑤

第3章「善用運球」
．1對1中的運球基礎
．改變速度的步調變化（Change of Pace）
．做出左右變化的正面變向運球（Front Change）
．做出左右變化的跨下運球（Leg Through）
．從相反側進攻的轉身運球（Roll Turn）
．到球籃的最短距離in-line
．假裝射籃的射籃假動作（Shoot Fake）
．一次運球後的跳投
．基礎課程－交通錐練習①使用交通錐的運球練習
．基礎課程－交通錐練習②用2顆球進行運球練習①～②
．基礎課程－交通錐練習②用2顆球進行運球練習③～④
．基礎課程－切出（Split）運球

第4章「熟練多種射籃變化」
．上籃（Lay Up Shoot）①學習多采多姿的射籃技術吧
．上籃（Lay Up Shoot）②把球抬高以免讓對手抄走
．上籃（Lay Up Shoot）③用相反步法起跳來閃避蓋火鍋
．上籃（Lay Up Shoot）④換手上籃來閃避蓋火鍋
．可閃避蓋火鍋的拋投（Floater）
．投進背後球籃的背後射籃（Back Shoot）
．增加進攻選項的強力運球（Power Dribble）
．大跨腳步的歐洲步（Euro Step）
．用一個腳步改變身體方向的跳步（Gallop Step）
．基礎課程－禁區附近的射籃①籃下的低位單打（Post...